Spotkania cykliczne
Uważna Kawa
Każde spotkanie krąży wokół jednego wątku z praktyki MBSR i MBCL — czasem to konkretna postawa uważności, czasem cała medytacja, którą praktykujemy razem. Tematy powtarzają się między Podkową Leśną a Sandomierzem w różnej kolejności, więc warto sprawdzić, co akurat wypada w Twoim mieście.
13wrz
OdpuszczaniePodkowa LeśnaO pożegnaniu z latem i puszczaniu tego, co "trzeba" jeszcze zrobić w tym roku — nawet jeśli wiemy, że to dobre, wcale nie jest łatwe.
Zapisz się
18paź
UgruntowanieSandomierzO szukaniu oparcia w ciele, kiedy umysł goni za tym, co "jeszcze trzeba zrobić" — praktyka body scanu i medytacja góry jako sposób na odnalezienie stabilności.
Zapisz się
25paź
AkceptacjaPodkowa LeśnaO różnicy między akceptacją a rezygnacją — jak widzieć jasno to, co jest, bez presji, by natychmiast to zmienić.
Zapisz się
29lis
PrzemijaniePodkowa LeśnaO naturze rzeczy, które się zmieniają — jak listopad przypomina nam, że nic, łącznie z trudnymi stanami emocjonalnymi, nie zostaje z nami na zawsze.
Zapisz się
13gru
WdzięcznośćSandomierzO spojrzeniu na mijający rok inaczej niż przez listę osiągnięć — co dla nas było dobre, nawet w trudnych momentach.
Zapisz się