Wydarzenia
Zatrzymajmy się razem, w najbliższym czasie.
Kilka najbliższych okazji, żeby wyjść z pędu — na chwilę, na parę godzin albo na dłużej. Wybierz to, co teraz do Ciebie przemawia.
Uważna Kawa
Kameralne, dwugodzinne spotkania przy kawie — trochę praktyki, wspólne śniadanie i rozmowa w kręgu. Praktyki wprowadzone podczas kursu MBSR, wzbogacona o praktyki z nurtu compassion.
Dwa Brzegi Spokoju
Dwa odrębne, choć powiązane warsztaty: Wieczorne Ukojenie i Poranna Moc, 3 godziny każdy. Możesz wziąć udział w jednym z nich, lub w obu – jako pełne doświadczenie dwóch brzegów spokoju.
Kurs MBSR
Najlepiej przebadany na świecie program redukcji stresu, oparty na uważności. Osiem cotygodniowych spotkań w małej grupie — dla osób, które chcą realnie zmienić swoją relację ze stresem.
Kurs MBCL
Mindfulness-Based Compassionate Living — kurs rozwijający współczucie dla siebie i innych, oparty na uważności. Naturalne przedłużenie praktyki MBSR, dla osób, które chcą iść o krok dalej: od uważności do życzliwości wobec siebie.
Dzień uważności
Reset od chaosu i pędu, stały element kursów uważności. Dzień uważności otwarty jest również dla osób, które odbyły swój kurs już jakiś czas temu i chcą wzmocnić swoją praktykę oraz osób bez regularnej praktyki medytacji, które potrzebują wytchnienia i zatrzymania. Dzień uważności trwa około sześciu godzin — to okazja, aby zupełnie odłożyć telefony i zobaczyć, jak to jest, kiedy naprawdę nic nie musisz i możesz po prostu być.
Nie widzisz dogodnego terminu? Napisz do mnie — czasem organizuję dodatkowe spotkania kameralne lub indywidualne, które nie trafiają jeszcze na tę listę.